Skip to content
Zoutmanstraat 26B - 2518GR Den Haag
Mon - Sat: 10:00 - 19:00 / Sun: 12:00 - 17:00
logotipo

Dedicated to your Well-being, since 2011

Home » 5 redenen waarom een goede lichaamshouding belangrijk is

5 redenen waarom een goede lichaamshouding belangrijk is

Ik vertel mijn klanten vaak dat het erg belangrijk is om de lichaamshouding te verbeteren en controle te hebben over hoe je je lichaam gebruikt. Maar waarom is dat? Hoe helpt het om een ​​goede lichaamshouding te hebben? Je zult misschien verbaasd zijn om te horen dat het je leven meer beïnvloedt dan je dacht.

1. Minder spierspanning, minder pijn

Veel van de spierspanning komt van een slechte lichaamshouding. We hebben de neiging om een ​​paar slechte lichaamshouding gewoontes op te nemen als we jong zijn en ook als moderne volwassenen wanneer we bijvoorbeeld veel te veel tijd doorbrengen voor de computer of achter het bureau zitten.
Een goede houding maakt het mogelijk je ruggengraat uitgelijnd en gebalanceerd te houden. Wist je dat op deze manier je botten het grootste deel van het lichaam ondersteunen? Spieren en ligamenten functioneren soepel en met minimale inspanning wanneer je loopt, rent, zit of draait. Een slechte houding dwingt daarentegen je spieren en ligamenten om dat evenwicht te belasten. Al dat extra werk dat ze moeten doen, kan leiden tot lage rugpijn, nekpijn, hoofdpijn, tendinitis en uitgeputte, ongebalanceerde spieren.

2. Voel je beter, heb meer energie

Slap lopen is de snelste manier om je energie te legen. Het heeft een enorme impact op je ademhaling, waardoor er veel minder zuurstof in je longen komt. Het beïnvloedt ook je spijsvertering.
Het resultaat is dat we niet alleen minder energie voelen, maar ook dat onze stemming minder wordt. Is het je opgevallen dat mensen die depressief zijn de neiging hebben om hun hoofd te laten vallen? De slechte houding ondersteunt hen niet alleen in de depressieve stemming, maar houdt ook verband met angst en onzekerheid.
Dus, omdat onze lichaamshouding van grote invloed is op hoe we ons voelen, is het een goed idee om te proberen rechtop te zitten in een ontspannen uitgelijnde lichaamshouding telkens wanneer we ons depressief voelen. De verandering van stemming naar de betere zal volgen.

3. Sterkere buikspieren

Een slechte lichaamshouding wordt vaak geassocieerd met zwakke diepe “kern” spieren. Als je traint om je buikspieren goed te houden, krijg je niet alleen een mooie “buik”, maar bouw je ook een goede ondersteuning voor je onderrug (zwakke buikspieren = rugklachten). En als een bonus, gebeurt je rechtopstaande lichaamshouding natuurlijker zonder extra inspanningen.

4. Scherp denken en beter concentreren

Het is gebleken dat mensen met een goede ontspannen houding geneigd zijn om positiever en duidelijker te denken. Deze toestand verbetert de creativiteit en helpt niet alleen de concentratie en focus te vergroten. Experts beweren dat mensen met een betere lichaamshouding ook beter presteren op intelligentietests.

5. Veranderingen in biochemie en fysiologie

Ik kan dit niet genoeg benadrukken. We zijn door hormonen aangedreven wezens. De manier waarop we ons lichaam gebruiken, beïnvloedt het soort hormonen dat vrijkomt in onze bloedbaan.

Wanneer we zakken, sturen we signalen naar ons brein dat er iets is dat ons bedreigt. We krijgen onmiddellijk en herhaaldelijk een boost in een vorm van adrenaline en andere stresshormonen. Deze veroorzaken een snellere hartslag, langzamere spijsvertering en “klaar” spieren voor vechten of vluchten. Kun je je voorstellen wat dit op lange termijn met je doet? Ik ben dagelijks getuige van vele vormen of stressstoornissen in mijn massagekliniek. Zou je niet willen weten hoe je dit kunt voorkomen?

Rechtop ontspannen open lichaamshouding stuurt ook signalen naar onze hersenen. De hormonen die in deze toestand vrijkomen, veroorzaken daarentegen het gevoel veilig en krachtig te zijn. Je voelt je natuurlijk zelfverzekerder. Mensen met een goede lichaamshouding worden door anderen ook als meer zelfverzekerd en succesvol beschouwd. Dus het gaat in beide richtingen.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

booking with a GIFT CARD

Dear Valued Customers,

  • Booking with your Gift Card just got even better! Now, you can enjoy the flexibility of choosing between Fixed or Flexible appointments when redeeming your card.

 

  • While our current gift card template mentions only Flexible bookings, rest assured that our system now supports both options.

 

  • Please note: If your gift card predates our March 2024 price increase, there’s a chance it may not cover the full cost of your session due to recent adjustments.

 

  • Our gift cards act as credits, and any price differences must be settled upon booking.

 

  • Important: This information pertains exclusively to Gift Cards. Discount cards or coupons, such as our 10€ card or other types of discounts, can only be applied to Flexible Bookings.

 

For any other questions on how to redeem it, please visit our FAQ Section.

 

Thank you for choosing Massage Sense!

Dear Esteemed Clients,
 
We wanted to inform you that we will be updating our prices gradually starting February 19th to ensure our services remain in line with current economic conditions. This process will be completed before March 1st.
Here’s a summary of the upcoming changes:
 
* Appointment Prices: Appointments booked before the price update, whether fixed or flexible, will be honored at the price quoted upon booking. If our system updates prices before your appointment, your therapist will ensure the correct pricing is applied based on your booking record.
* Loyalty Packages: While the prices of our loyalty packages will be updated, your existing package will remain unaffected. You can continue enjoying the benefits of your package until your credits expire or are fully utilized.
* Gift Cards: The prices of our gift cards will also be adjusted. If you have purchased or received a gift card before the price update, there may be an additional amount to pay to match our new prices. However, rest assured that gift card amounts will always be used as credit towards any session.
 
We appreciate your understanding and support as we strive to maintain the quality you expect from Massage Sense.